Comments on The Best Side Of Me: I was as fat as a pig (I am still fat anyway).

sebelum dan selepas.. baik gemok la daripada kurus...

2011-12-15T09:25:45.395+08:00

sebelum dan selepas.. baik gemok la daripada kurus. masa gemok pakai tudung. time kurus? woah!

haiii ni link untuk tips kurus.. http:// tinyurl....

2011-12-11T20:13:47.838+08:00

haiii ni link untuk tips kurus..

http:// tinyurl.com/aku -dah- kurus

one more! kire kalori!! it works for me. :) 6kgs m...

2011-10-24T03:02:13.634+08:00

one more! kire kalori!! it works for me. :) 6kgs more to go for me!! Fightingg!!

Penyampaian yang menarik. Saya siap recommend kat ...

2011-10-05T20:55:50.758+08:00

Penyampaian yang menarik. Saya siap recommend kat adik saya yang tak lama lagi nak tunang.

senang je ce try makan lauk ikan kukus pulak,sedap...

2011-10-03T00:52:49.705+08:00

senang je ce try makan lauk ikan kukus pulak,sedap hari2 makan lauk kukus dia mmg x berminyak..kurang kolestrol

lol @profwacko, sempat lagi promote diri. Jgn bgi ...

2011-09-29T14:52:41.760+08:00

lol @profwacko, sempat lagi promote diri. Jgn bgi nmpk terdesak sgt la wei, malu kaum laki. Sekarang zaman perigi cari timba.

@akak , avoid drinking after having your meal, atleast for 30minute and for the best result should be 2hour. Ini salah satu sunnah, so as we know sunnah byk manfaat n proven secara saintifik.
Another one, eat fruits before having your meal instead. Taking fruit/desert after carbohydrate intake will make you sleepy. Kalau dah tetido tu mmg pii la.

nasik tue kurangkan jer.. pon boleh...yang penting...

2011-09-28T17:22:19.491+08:00

nasik tue kurangkan jer.. pon boleh...yang penting eksesaizz...koh koh koh..

sadly... aku tak dapat2 lagi awek nie!! btw.. JL...

2011-09-27T23:21:22.268+08:00

sadly... aku tak dapat2 lagi awek nie!!

btw.. JLove, maseh tuk tips2. lol

hello sis.dh lma xjenguk ur blog.im in diet too.kd...

2011-09-27T11:29:25.394+08:00

hello sis.dh lma xjenguk ur blog.im in diet too.kdg2 g gym kt apartment men bnda tu lah.melenggok-lenggok je kaan?haha.sy slalu mkn sup sayur,minum air kosong and sometimes sedikit nasi.nasi klu boleh jgn avoid langsung cuma amek dlm portian yg kecik je.lebihkan sayur.nk kurus and sihat bg sy healthy food+exercise
keep it up!

Bagusnya bini hang.. kudos untuk hampa dua orang!

2011-09-26T13:56:06.279+08:00

Bagusnya bini hang.. kudos untuk hampa dua orang!

http://www.taknakgemuk.com/ kat sini ada diet ta...

2011-09-26T12:38:02.146+08:00

http://www.taknakgemuk.com/

kat sini ada diet tanpa nasik....bini aku skrg pun tgh control diet aku...

Makasih J Love.. noted :)

2011-09-26T11:11:59.010+08:00

Makasih J Love.. noted :)

@pocket Susah kalau kuar makan dengan kawan2. Sbb...

2011-09-26T11:11:03.334+08:00

@pocket
Susah kalau kuar makan dengan kawan2. Sbb tu aku lagi suka bersendirian. Hahah. So xde la aku nak terikut2 dgn diet pemakanan diorg.

@CikPuan Fara
Minum teh tanpa gula dah start... susu pekat/cair tu memang takde, tapi susu tepung ada lah >.<

@Vicc
Thank you babe :)

@Hassan Halim Deen
Yeah you should be proud of it. If I were in your place, I wanna eat as much as I want!!! I wanna eat the whole universe!

@Amoi
Hahaha... orang Malaysia, makanan ruji kan nasi.. so susah skit la nak ubah.

@T.E.M.T.H
Yuk kita cuba sama2... gembeleng tenaga! LOL

@~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~
Sebelum makan ek? Time makan xleh bersulam air limau ke? Eee.. xske tul aku masam2 ni tapi terpaksa lah.

@Profwacko
Memang roti canai banyak calories...dan aku baru pas melantak sekeping pagi td. HAHAHAH! Ko xyah la kurus..nanti sian awek ko nampak cam gemuk wpun tak gemuk. LOL!

@Areleiou
Hahaha.. aku memang dah takde idea nak menulis. Lg pun aku menyalahkan twitter. Sibuk bebel dlm twitter je..

@kembang semangkuk
Aku cukup menyampah kambing... Minum HiGoat ni tak busuk ke? Badan rasa panas tak?

1) Green tea - 2 to 3 cups a day. Anti-oxidants, i...

2011-09-26T11:10:02.666+08:00

1) Green tea - 2 to 3 cups a day. Anti-oxidants, increase metabolism, and has shown to decrease your chance to get cancer.

2) At least 5 glasses of water. But go easy on the salt. Makan makanan bergaram banyak + minum air banyak = not good sebab can cause water retention.

3) Oats or any milk with omega 3 and this is good to reduce cholesterol. Generally, orang kita suka makan makanan berlemak and berminyak, so this is another way to reduce fat absorption.

4) Load on proteinnn!! Keep you full for longer, help you build muscles, which requires more energy to maintain thus more calories are burned just to maintain them. Ini yang orang cakap, kalau badan kita lebih toned and fit (due to exercise and loads of protein in your diet), while sitting down pun still burning calories, in contrast of maintaining fat cells yang tak tinggi maintenance. LOL

5) If you must take carbs, take complex carbs like wholemeal wheat/bread, brown rice, fruits and veggies. They require more energy to be digested thus longer process time, thus keep you stay full longer too.

Those are my tips. But I myself is struggling to lose weight. Because I still take rice regularly. What to do? Asyik makan luar je keje. :) Tapi, I still maintain some tips. Kalau tak, I would weigh much heavier now. Hihihihi.

try minum susu kambing mcm Higoat ke.. dulu aku mc...

2011-09-26T04:16:20.889+08:00

try minum susu kambing mcm Higoat ke..
dulu aku mcm ko gak badan dah mcm mak orang, aku amalkan minum tu time mlm
memang nak nmpk perubahan tu lambat tapi sgt membantu di samping mendapat kulit yg lembut/mulus..

dari saiz seluar 32 ke 30 ;p

lama gila tunggu update. haha. cara kau memang car...

2011-09-26T01:50:00.417+08:00

lama gila tunggu update. haha. cara kau memang cara yang susah. susah nak buat. susah nak ingat. seriously. harini baca artikel kau. esok lusa lantak nasik jugak gajahgajah nuh

aku dengar, roti canai banyak gilaa calories dia.....

2011-09-25T23:27:12.340+08:00

aku dengar, roti canai banyak gilaa calories dia.. so elakkan.

aku pun nak kurus badan ketak..

tips kurus : cikgu biologi saya kata sebelum makan...

2011-09-25T17:09:39.438+08:00

tips kurus : cikgu biologi saya kata sebelum makan minumla air limau atau benda2 masam

=( ah jgn berhenti blogging t hilang one of my online drug

awww. nk try jugak la tggai nasi. huaa~ mlm2 mkn r...

2011-09-25T03:24:59.524+08:00

awww. nk try jugak la tggai nasi. huaa~ mlm2 mkn roti ja. hahah. :) jum kita kurangkan berat bdan bersamasama. ;D

tak boleh weh tak makan nasi terus. T_T benda la...

2011-09-25T00:30:00.080+08:00

tak boleh weh tak makan nasi terus.

T_T

benda lain tak kenyanggg. haha

Proud to have fast metabolism rate.

2011-09-25T00:12:34.607+08:00

Proud to have fast metabolism rate.

good luck gorgeous! :)

2011-09-24T23:38:13.530+08:00

good luck gorgeous! :)

Hi! aku pun dlm proses turunkan berat.. nak share ...

2011-09-24T23:00:55.855+08:00

Hi! aku pun dlm proses turunkan berat.. nak share tips..

*minum air teh o limau suam TANPA GULA setiap hari.

*minum air masak 2liter.

*jgn minum apa shj yg ada susu pekat/susu cair- ni mmg boleh gemuk!

try ah babe! :)

pocket pun tengah usaha, tp jadi gagal pasal kena...

2011-09-24T22:03:29.904+08:00

pocket pun tengah usaha,
tp jadi gagal pasal kena masuk night shift, daah.. berjaga sampai pagi besok, kol 12 makan bihun, abeh!!

diet kamu perlu tebalkan muka sikit bila nak makan nasi lauk ngan kengkawan kat ofis, 'eh mana nasiknya?' tanya orang... susah nak jawab woo!!

try dumbel tengok?
wanita dengan deltoid dan tricep yg berbentuk, memang menawan bila sleeveless :D

@azurin. Ko tak gemuk pun. Ok lah tu. @meisnani, ...

2011-09-24T19:23:19.437+08:00

@azurin. Ko tak gemuk pun. Ok lah tu.

@meisnani, aku smpi skrg pun ada je bertudung. Time gi keje. Time gemuk ke, kurus ke, mmg aku mcm tu gak -.-

@adanhayad, lagi bagus kalau xmakan kerap2 lgsg. LOL.

@ladyrara, tu la susah kalau belah perut ni kan? Nak wat sit up pun xleh.

@eylavee & @Misch, takde idea dah nak tulis apa >.<

@Jiwa, Deafangel & Mr Becky, Thank You :)